常吃这道菜有助缓解口臭,做法简单,美味又营养

常吃这道菜有助缓解口臭,做法简单,美味又营养

说到减肥方法，最健康的方式就是合理的运动加均衡的饮食，在饮食方面，不要盲目采取节食的方法，例如晚上不吃饭，或是只吃水果等，平时要少吃油腻、以及热量高的食物，例如巧克力、蛋糕、炸鸡、汉堡之类的，平时做饭时也要少油少盐，多吃一些低热量、低脂肪的食物。

这道菜就是青椒炒杏鲍菇，这两种食材都是很常见的蔬菜，价格实惠，美味营养，尤其是青椒中含有辣椒素，这种物质食用后可促进脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，而且食用青椒有助刺激胃液的分泌，促进肠胃消化，润肠通便，预防便秘，排出体内多余的油脂和毒素，对减肥有辅助作用。

而杏鲍菇属于低热量、低脂肪的食物，并且含有丰富的膳食纤维，食用后可加速新陈代谢，促消化排宿便，减少脂肪堆积，有助减肥，而且常吃杏鲍菇有助增强人体免疫力，软化血管，降低胆固醇，所以将青椒和杏鲍菇一起炒着吃，肠胃消化好了，毒素排出了，坚持吃有助缓解由于消化不良引起的口臭，这道菜做法简单，美味又营养。

紫菜肉松凤凰卷以传统手工制作，啖啖充满蛋香的松脆蛋卷，令人忆起儿时的味道。回味传统手工鸡蛋卷以农场鲜鸡蛋及鲜牛油制作，以最简单的材料造出最传统的蛋卷味道。

做法1：将杏鲍菇洗净切片或切成条状，锅中倒入适量清水，水开后放入杏鲍菇焯水，焯熟后捞出过凉水沥干备用。

2：青椒洗净去籽，然后切丝或切片都可。

3：锅中倒入少许食用油，油热后放入葱花、蒜末爆香，炒香后放入青椒和炒熟的杏鲍菇翻炒。

4：翻炒片刻后放入少许食盐和耗油，炒匀后倒入少许清水焖煮2分钟。

5：最后倒入水淀粉勾芡，烧制2到3分钟后即可出锅。